Nie da się ukryć, że już idzie wiosna. Rozwijają się kwiaty, rano zaczynają śpiewać ptaki. Coraz więcej także słyszy się o falach zachorowań. Tym bardziej powinniśmy nie dać uśpić naszej czujności i powalczyć o naszą odporność. Proponuję Wam odrobinę słonecznych klimatów na zielono. Z dodatkiem świeżego szpinaku oraz spiruliny, która zaliczana jest do antyoksydantów, które z kolei wspierają naturalne mechanizmy obronne człowieka czyli wspomagają jego układ odpornościowy. Poza tym nasz zielony shake jest po prostu mega dobry! Można go konsumować zarówno na śniadania, kolacje oraz przekąski. Ponieważ zawiera w sobie białko polecam przed i po wysiłku fizycznym. No to jak, grasz w zielone? :-)
SKŁADNIKI NA 3-4 SZKLANKI:
- 2 banany
- 1 jabłko
- 1 awokado
- garść świeżego szpinaku
- 1 szklanka mleka roślinnego (ja dałam z nerkowców)
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka spiruliny
1. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera kielichowego i wciskamy ON. I samo się robi!
